-台灣媽媽生活圈-
魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D和維生素D3,你還傻傻分不清?今天媽圈分享一篇科普乾貨,可要好好看啦。
維他狗
有媽媽吐苦水,她去藥店給小孩買魚肝油,結果拿回家吃了幾天才發現,原來自己買的是魚油!
另一位媽媽也跟我說,她去藥店買魚肝油,結果店員給她拿的是維生素AD製劑,追問之下到底區別在哪里,店員也說不出個所以然。
還有很多媽媽分不清維生素AD和維生素D到底有啥區別,經常是要買維生素D3,店員給拿的是維生素AD或者維生素D3。
看來有必要和藥店老闆好好談談,如何提升店員自身業務水準了~
當然,今天最重要的事就是教各位麻麻們學會如何區分,真正的乾貨,歡迎轉發分享。
內容提要:
1. 一張圖教你快速區分
2. 魚肝油和維生素AD的區別
3. 維生素AD和維生素D的區別
4. 維生素D和維生素D3的區別
5. 魚油和魚肝油的區別
為方便閱讀,下麵內容維生素A簡稱VA,維生素D簡稱VD。
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1張圖教你快速區分
節約大家的時間,我先放大招,教你快速區分
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(這麼重要的資訊,你不保存我就哭給你看,嚶嚶嚶~)
如果看圖覺得有點暈,那麼接下來細細給你說道。
魚油VS魚肝油
從字面上就很好理解
*提取部位不同*
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*成分、功效不同*
魚油裏富含DHA和EPA,能降低血脂、預防心臟血管疾病等作用。
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魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,用於預防和治療佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。
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*適宜人群不同*
魚肝油:小孩戶外活動不足、體內維生素D存儲量低。建議適當額外補充,老年人非特殊型不需要補充
魚油:如果母乳或配方奶粉+輔食餵養充足,嬰幼兒、小孩則不需要魚油補充劑;老人需適當補充
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*搞錯魚油和魚肝油的危害*
魚肝油與魚油在使用時可千萬不能混淆,將魚油當作魚肝油吃,由於劑量小,影響相對較小;
但如果將魚肝油當魚油吃,可能會導致維生素A 與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內的大量蓄積,會產生急慢性毒副作用。
比如皮膚油光奇癢、頭髮脫落、胃腸消化功能低下等。
魚肝油VS維生素AD
*獲取來源不同*
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*小孩要補充VA、VD時,到底該吃魚肝油還是維生素AD製劑?*
其實都是可以的,但要注意VA和VD配比。當然如果寶寶對海鮮過敏,肯定買維生素AD製劑了。
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維生素AD VS 維生素D
前面我們提到維生素AD的成分是VA和VD,能預防夜盲症和佝僂病、小兒抽搐。麻麻們一般生完小孩後,醫院都會開。
可有的醫院並不開維生素AD,開的是維生素D,這又是怎麼回事呢?它們到底有什麼區別?
*成分、功效不同*
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所以,教各位家長,雖然維生素AD中也有維生素D,但如果孩子身體缺鈣需要補鈣的話,還是一定要買維生素D,含量高,效果好,這樣才不會浪費錢。
維生素D和維生素D3的區別
*無大差別*
維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的, 也就是利用率最高的,其他方面無大差別,基本可以視為相同的。
最後要叮嚀各位媽媽:
1.魚肝油從魚的肝臟中提取,VA:VD=3:1的配方,更適合小孩子吃;
2.魚肝油和維生素AD物質基本相同,如果對海鮮過敏的孩子可選擇維生素AD製劑;
3.孩子身體缺鈣要買維生素D或維生素D3;
4.維生素D和維生素D3除代謝率外,無大差別。
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